To świadomy wybór pewnej postawy, której istotą są trzy elementy: zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i regeneracja. Dostępny dla każdego niezależnie od wieku i sprawności.
to sposób na poprawę formy fizycznej, ale także rozwój osobowościowo-duchowy. Nauka zadawania ciosów, aby lepiej kontrolować swój umysł i ciało oraz czuć się pewniej w sytuacji zagrożenia.
